Mme Josée Blondeau , psychologue Josée est psychologue d’approche thérapeutique cognitive-comportementale (TCC).

Les recherches dans le domaine de la psychologie ont démontré que cette approche est particulièrement efficace dans le traitement de l’anxiété (trouble panique avec ou sans agoraphobie, trouble obsessionnel-compulsif, phobies, anxiété généralisée).

La pratique professionnelle démontre que l’anxiété est souvent liée à des carences en estime de soi, au perfectionnisme, à une difficulté à lâcher-prise sur ce que la personne ne contrôle pas et aussi, à des problématiques sous-jacentes telles que le TDAH qui est trop souvent sous-diagnostiqué auprès des adultes.

La littérature scientifique a également pu démontrer l’efficacité de la TCC dans le traitement de la dépression et de l’épuisement professionnel. Ces problématiques s’accompagnent souvent d’une prise de conscience de ses limites personnelles de même qu’à un entraînement à l’affirmation de soi.

Mme Blondeau est également habilitée à accompagner les personnes qui traversent un deuil vers le chemin de l’acceptation. Elle aide les gens à mieux gérer leurs émotions de même qu’à mieux communiquer pour améliorer la qualité de leurs relations interpersonnelles. Son intérêt marqué pour les problématiques en lien avec le travail (harcèlement psychologique, conflit de travail, gestion de personnalités difficiles comme patron ou employé, etc.) l’a amené à effectuer différents mandats dans les organisations. Son expertise en motivation humaine lui permet d’aider les individus désireux d’avoir une vie pleine et de s’épanouir davantage au-delà de la gestion d’une difficulté ou du traitement d’un trouble. Cela passant parfois par la recherche d’un sens à sa vie, d’une plus grande cohérence avec ses valeurs, d’une orientation ou une réorientation de carrière, ou de la prise d’une décision importante dans sa vie.

De façon plus spécifique, Mme Blondeau se spécialise dans le traitement des problématiques suivantes à l’aide d’une approche cognitive-comportementale et humaniste:

  • L’épuisement professionnel / la dépression
  • L’anxiété / le stress
  • Le harcèlement psychologique au travail
  • Le perfectionnisme
  • La baisse ou la perte de motivation
  • Difficultés de communication / relation aux autres
  • Estime de soi faibleMme Blondeau réalise également des mandats en coaching qui permettent aux gens désireux de s’améliorer et de devenir la meilleure version d’eux-mêmes de :
  • développer leur leadership
  • développer leurs compétences en gestion
  • augmenter leur efficacité par une saine gestion du temps et de ses priorités
  • développer leur sens politique
  • atteindre leurs objectifs et s’organiser pour réussir

Voici quelques entreprises ayant recourt à ses services en consultation organisationnelle:

  • Hydro-Québec
  • Cogeco Trois-Rivières
  • Ville de Montréal

Voici la liste de ses conférences offertes:

  • La gestion du changement en entreprise.
  • Le plaisir au travail: Cette conférence vise à fournir aux participants des moyens concrets pour retrouver le bien-être et satisfaction au travail.
  • Gestion du stress: Aide à rester serein dans les périodes plus difficiles de la vie.
  • Développer son estime de soi.